​Past chocolade in een verantwoord verwenmoment?

25 juli 2016

Past chocolade in een verantwoord verwenmoment?

Ik schrijf deze blog naar aanleiding van mijn beursactie op de ladies night in hotel Iselmar. Mijn vraag was of bezoekers van mijn stand hun verantwoorde verwenmoment wilde delen. Voor sommige mensen was dit niet eenvoudig, verwenmomenten kennen we bijna allemaal wel, maar vaak zijn ze niet even verantwoord. We belonen ons maar al te graag met een lekker stuk taart of een paar wijntjes, gewoon om dat het kan of omdat we het verdiend hebben. Maar wat is nu eigenlijk verantwoord?De meningen zijn daarover verdeeld. Waar de één biologische chocolademelk met slagroom kiest als verantwoord verwenmoment gaat de ander voor een vers bereidde smoothie met lijnzaad en dan ook nog het liefst na een uurtje hardlopen. Mijn voorkeur gaat natuurlijk uit naar de tweede als het gaat om verantwoord.
Is biologische warme chocolademelk met slagroom dan helemaal fout? Nee, dat hoeft niet. Het gaat tenslotte om een verwenmoment en als jij een hekel aan hardlopen hebt en smoothies met lijnzaad verafschuwd dan is dat voor jouw absoluut geen verwenmoment. En het is juist zo belangrijk om in een gezonde levensstijl ruimte te maken voor ontspanning, dit kan namelijk een gunstige invloed hebben op je stofwisseling. Het is wel belangrijk om in balans te blijven en niet door te slaan in het ultieme verwennen met biologische pure chocolade omdat dit zo gezond blijkt te zijn. Houd er rekening mee dat chocola veel energie levert en dat je er dus snel teveel van krijgt. Biologisch verantwoord of niet, als je meer calorieën eet dan je verbrandt dan veroorzaakt dat overgewicht. Of jouw calorierijke verwenmoment verantwoord is hangt af van de voedingswaarde, hoe vaak je hem neemt en wat heb je de rest van de dag genuttigd? De voedingswaarde wordt bepaald door de ingrediënten. Bevatten de ingrediënten stoffen die een gezondheid bevorderende werking hebben of niet. Pure chocola, en dan die van minstens 77% cacao, staat bekend om zijn antioxidanten en een bloeddrukverlagende werking. Klinkt goed en het is nog lekker ook, maar wel met mate dus voor een gezond gewicht. Een goede tip is om een lijstje te maken met verschillende ideeën waar je jezelf mee kunt belonen. Zorg dat er verwenmomenten mét eetmomenten en zonder eetmomenten op je lijst staan. Je kunt dan kiezen wat voor jou op dat moment verantwoord is. Heb je een dag intensief bewogen en gezond gegeten kies dan lekker zonder schuldgevoel voor dat energierijke tussendoortje en Terug naar overzicht

Contactgegevens

Industrieweg 1
8531PA Lemmer
T 06 - 1095 4011
E info@mariannemeeter.nl
KvK 55523579

Marianne Meeter

BGN                         Nieuwsbrief

                                                                                                                                                                                       

Volg ons